Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 53,83g | Prot: 173,96g | Karb: 203,57g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Milch (Vollmilch), Vegetarisch Lecker Veggie Aufschnitt Chili, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Makan Siang: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Banane. Makan Malam: Open BBQ Season Schweine Fleischspieß, Henglein Eierspätzle. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tobias_kleinbeckes
|