|
как 8 дней подряд иду плавно на снижение )
меня это очень радует
думаю за эту неделю дойду до 75-76 кг
а потом дальше, и меньше 🔥✨
мне 14 лет питаюсь каждый день как я думаю нормально, но может быть мало ккал потому что уже 2 или 3 день питаюсь на 500-800ккал вчера съела 1000 ккал но сожгла 200 с чем то только с упражнениями а там ещё ходьба 2 часа )
всем удачных снижений и хорошой недели
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
376 kkal
|
Lemak: 20,51g | Prot: 18,85g | Karb: 27,50g.
Makan Pagi: Треугольник, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Фасованный "Голландский ИТ". Camilan/Lainnya: Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Аккуратнее с недобором, организм может впасть в режим, так сказать, "энергосбережения", и после окончания диеты наберёшь больше, чем скинула. Но бОльшая опасность в том, что могут появиться проблемы по-женски вплоть до бесплодия.
28 Jun 21 oleh anggota: Любя себя ∞
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vika0973
|