Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1337 kkal
|
Lemak: 37,86g | Prot: 94,54g | Karb: 155,37g.
Makan Pagi: Pears , Asda Mixed Nuts & Fruit, Berries, Nestle Kvarg Raspberry . Makan Siang: The Happy Snack Company Roasted Chickpeas , Apricots , Sliced Ham, Babybel Mini Light Cheese, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Tesco Lightly Salted Rice Cake. Makan Malam: Green String Beans, Asda Mexican Style Micro Rice, Tesco Mini Corn on the Cob, Asda Beef Burnt Ends. Camilan/Lainnya: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Ice Cream Sandwich. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonesjen911
|