Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 65,27g | Karb: 131,55g.
Makan Pagi: Морковь, Яблоко, Клюква, Каша Пшенная на Воде, Омлет со Шпинатом. Makan Siang: Хлеб Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Свекольник. Makan Malam: Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viktoria-26-07-73
|