Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 74,66g | Prot: 93,46g | Karb: 76,49g.
Makan Pagi: Красные Вишни, Овсянка запаренная на ночь, Шелковица. Makan Siang: Белковый омлет с йогуртом, Нежирный плавленный сыр Простоквашино, Орехи Кешью, Салат из листьев салата. Makan Malam: Грецкие Орехи, Салат из листьев салата, Valio Cheese Oltermanni 17%. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -26kg
|