Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 145,49g | Karb: 232,12g.
Makan Pagi: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , DM Bio Chiasamen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. Makan Siang: Fior Di Pasta Lasagne Platten, Aldi Passierte Tomaten, Rote Linsen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter , Aldi Reibekäse Leicht (30g). Makan Malam: Aldi Nord Skyr, Alnatura Zartbitterschokolade, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Duduk - 12 jam, Pilates - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|