Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
114,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
570 kkal
|
Lemak: 10,64g | Prot: 63,03g | Karb: 53,41g.
Makan Pagi: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). lagi...
|
|
3597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _ataberk
|