Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 43,97g | Prot: 89,19g | Karb: 153,05g.
Sebelum Sarapan: VPLab Nutrition Platinum Whey, Geneticlab Амилопектин. Makan Pagi: Myprotein Арахисовая Паста, Tess Чай Чёрный, Valio Плавленый Сыр Сливочный , Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Морковь, Кабачок, Картошка Вареная, Куриная Грудка. Makan Malam: Tess Чай Чёрный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Camilan/Lainnya: Клубника, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan plohih_ms
|