Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 67,58g | Prot: 75,82g | Karb: 146,60g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Gula. Makan Siang: Ayam Suwir, Sayur Campuran, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang), Tempe, Talas. Camilan/Lainnya: Buah Pepaya, Pisang, Gula Merah, Rujak Buah. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
streching - 10 menit, workout tabata - 15 menit, senam aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tirtarini-bali
|