Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2330 kkal
|
Lemak: 90,01g | Prot: 180,19g | Karb: 204,22g.
Sebelum Sarapan: Домик в деревне Молоко 2,5%, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Makan Pagi: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Нектарины, Черешня. Setelah Sarapan: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Макароны Отварные, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Плов с Курицей, Телец Тефтели, Виктория Котлета Куриная. Setelah Makan Siang: Карпаччо, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Мандарины, Вишня Замороженная без Косточки, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|