Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2387 kkal
|
Lemak: 96,04g | Prot: 132,15g | Karb: 256,43g.
Makan Pagi: Кокосовая Стружка, Kaizen Chocolate Protein Powder, Dom Reserve Smoked Salmon, Авокадо, Миндальное Молоко, Голубика, Хурма, Бананы, Клубника, GoGo Quinoa Pancake Mix, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Яйцо. Makan Siang: QANTU Chocolate 80%, Dempster's English Muffin, Жареное Яйцо, McDonald's Sausage Patty. Makan Malam: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Сахарный Горох, Лосось. Camilan/Lainnya: Зефир, Фруктовые Вафли, Шоколад, Арбуз. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sophie0406
|