Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
142,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 50,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 90,64g | Karb: 192,78g.
Makan Pagi: Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, LeitBom Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Milho Verde Cozido. Makan Malam: Monama Castanha de Baru, Castanhas de Caju, Mexerica. Camilan/Lainnya: Coop Pão de Queijo, Mangas. lagi...
|
|
4269 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan victorsoares silva
|