|
Start 94,5 kg - 11.03.2021
U90 89,7 kg - 13.04.2021
U85 84,5 kg - 23.05.2021
U80 79,3 kg - 27.06.2021
U75 kg -
U70 kg -
U65 kg -
U60 kg -
U55 kg -
U50 kg -
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 80,10g | Prot: 65,78g | Karb: 137,21g.
Makan Pagi: Ei, Milbona Bio Cheddar, Süßstoff Tabletten, Espresso. Makan Siang: Krombacher Radler, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Harvest Basket Pommes Frites, Schweinefilet, Costa Calamaris Ringe Romana, Ergüllü Auberginencreme. Makan Malam: Die Leckeren Erdnüsse. Camilan/Lainnya: DM Bio Krokant Riegel Sesam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|