Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 143,59g | Prot: 89,98g | Karb: 22,71g.
Makan Pagi: Kania Mayonaise met Ei, Gebakken Ei, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, Milbona Extra Oude Kaas, Jumbo Slagers Achterham, Milbona Roomboter Ongezouten, Koolhydraatarm Brood, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Makan Malam: Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, PE Nutrition Whey Proteïne , Jumbo Soya Drink. lagi...
|
|
3107 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|