Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 77,05g | Karb: 210,13g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Makan Malam: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Camilan/Lainnya: Rice Pudding, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|