|
media de 4'semana (preM)
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 49,28g | Prot: 153,50g | Karb: 242,14g.
Makan Pagi: Fontaneda Galletas María, HSN Sports Evolate 2.0, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Copos de Maíz. Makan Siang: Tortas de Arroz Integral, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Huevo, Judías Verdes, HSN Sports Evowhey 2.0, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Solomillo de Pavo. Makan Malam: Pan Blanco. Camilan/Lainnya: Evowhey 2.0, Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Copos de Maíz, Chocolate Negro 85%, Arándanos, Nueces. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hola. Bajaste el kilo que querías en el mes de junio. Enhorabuena
03 Jul 21 oleh anggota: NutriBeli
|
Si! Gracias! A sido complicado controlar el impulso de empezar a quitar calorías en exceso. Pero llevo un ritmo cómodo, no quiero caer en antiguos problemas 🥴
03 Jul 21 oleh anggota: bySan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bySan
|