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Guten Morgen zusammen. Das war ja mal ne kurze Freude über den Gewichtsverlust. Ich frage mich momentan wirklich was ich falsch mache. Gestern nur Fisch mit Salat und ein wenig Bratkartoffeln gegessen, nix Süßen, vorgestern relativ brav gewesen. Und zack alles wieder drauf. Echt, seit Sylvester geht's nach oben. Ich habe nachgeschaut. Das ist langsam recht demotivierend.
Aber ich hoffe bei euch läuft es besser und wünsche allen einen wunderschönen Sonntag und passt gut auf euch auf 👍👍👍
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82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2714 kkal
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Lemak: 111,52g | Prot: 151,23g | Karb: 262,40g.
Makan Pagi: Grafschafter Croissants, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Makan Siang: Bratwurst, Gurke (Geschält), Aldi Rote Paprika, Möhren, REWE Feine Welt Ciabatta, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Moritz Fiege Radler Alkoholfrei , Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Käsekuchen, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Dein Ziel ist halten? Oder möchtest du noch was loswerden?
27 Jun 21 oleh anggota: Doesntmatterwhat
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Du hast doch Dein Ziel erreicht oder? Die Schwankungen von 1 bis 2 Kg sind völlig normal! Du hältst doch schon lange diesen Bereich, ärgere Dich nicht!
27 Jun 21 oleh anggota: Featheryisp
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Ja das Ding ist ich wollte bis 84. Dann ging es plötzlich weiter auf bis zu 78,7. Bei rund 79-80 fühlte ich mich am wohlsten. Und da möchte ich in etwa wieder hin. Und das sind scho 2,5 Kilo inzwischen und wird nicht weniger. Darum geht es mir 😀
27 Jun 21 oleh anggota: haseeins
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Ah ok.... Mich hatte dein Balken verwirrt. 😅
27 Jun 21 oleh anggota: Doesntmatterwhat
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Mein lieber Schatz, sei nicht traurig, heute machen wir unseren Grill an 🤣🤣🤣
Lecker 🤤😃
27 Jun 21 oleh anggota: kamephika
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Und mit dem Grill lässt sich Fett verbrennen
27 Jun 21 oleh anggota: Tiemar
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Mir geht es auch so .Mach dich nicht fertig.Erinnere dich was du geschafft hast .Genieß dein grillen mit deiner kamephika. 😉
27 Jun 21 oleh anggota: romyks
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Vielleicht bist du Kalorienmässig sehr stark im Defizit? Dann geht dein Körper auf Sparflamme. Man sollte nicht mehr als 500 kcal unter dem ETB bleiben. Ist nur eine Vermutung, weil du von Disziplin schreibst.
27 Jun 21 oleh anggota: kugli
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wäre auch mein Tipp, loslassen und statt Frust mehr Freude reinbringen: in dem Sinne genieße das Grillen und die gute Gesellschaft, vielleicht danach ein ausgedehnter Spaziergang? oder auch nicht, aber alles Just for Fun, ohne damit was zu bezwecken. Loslassen statt verkrampft
27 Jun 21 oleh anggota: wesja1
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Hallo der Defizit ändert sich ja mit dem neuem Gewicht, das evtl ändern? Aber das weißt du sicherlich
Lg🌻wünsche einen schönen Sonntag
27 Jun 21 oleh anggota: isirun
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Hallo Leute danke für eure Tipps und Ratschläge. Im Defizit bin ich fast nie, eher oft leicht drüber. Aber ihr habt recht. Ich genieße erstmal mit meiner Kamephika das grillen heute und morgen sehen wir weiter. Es wird gesund gegessen und mager gegrillt. Also es ufert nicht aus. Lassen wir uns somit mal überraschen 👍👍👍
27 Jun 21 oleh anggota: haseeins
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Oder du baust Muskel auf? Da hast du dann auch mehr auf der Wage? Tranierst du ?
Lg
27 Jun 21 oleh anggota: isirun
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Viel Spaß euch beim Grillen👍🌻🦋
27 Jun 21 oleh anggota: isirun
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Sejarah Berat Badan haseeins
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