Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2634 kkal
|
Lemak: 87,78g | Prot: 183,69g | Karb: 270,18g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Norvind Esrom, Kemper Geflügelwurst mit Skyr, Strauchtomaten, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Makan Siang: Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Zwiebeln, Edeka Rucola, Strauchtomaten. Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Qi2 Man Oatcake Schokolade, Heidelbeeren, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 6 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|