|
Два дня и минус...🙄🤔приятно, конечно))) Хотя за РСК выхожу на 200-250 калл. Я решила, что буду плавно входить в минимальную калорийность, что бы не было резким стрессом.
В общем, я умничка🥰
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 69,99g | Prot: 79,06g | Karb: 185,02g.
Makan Pagi: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Простоквашино Кефир 2,5%, Черешня, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Салат Летний, Вареное Яйцо. Makan Malam: Банан, Протеин, Простоквашино Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Яшкино Печенье Сдобное Овсяночка, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Нектарины, Essen Конфета Даежь, Летний День Молоко 3,2%, Цикорий. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|