Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 88,40g | Prot: 93,96g | Karb: 176,94g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные, Торт, Яйцо, Nutrilite Протеиновый Порошок. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сметана , Степанов Холодец Домашний . Makan Malam: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простые Пельмени. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяное Печенье. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Membaca - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerja - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|