|
normally do weigh in wednesday but was curious.. yippie lost another 2lbs.
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 57,32g | Prot: 84,82g | Karb: 116,51g.
Makan Pagi: coffee cream, ground flax, peanut butter, sprouted bun, 1% fat milk, non fat yogurt, freeze dried strawberries, coffee. Makan Siang: pico de gallo, nestea, sockeye salmon, mixed greens, olives, tomato. Makan Malam: non fat mik. Camilan/Lainnya: pico de gallo, 2% cottage cheese. lagi...
|
|
4258 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Softball - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 25 menit, Mengemudi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hardwoodlady
|