|
1 haftadir ne artiyo ne azaliyo takıldık kaldık yine :((
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
674 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 55,30g | Karb: 53,30g.
Makan Pagi: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Yumurta Omleti, Maydanoz, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş). Makan Malam: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Beyaz Leblebi, Doğadan Yeşil Çay(Sade). lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
1 hafta uzun bi süre değil biraz sabır. kalori hesabın doğru ve tam ise yakında düşüşler başlar.
27 Jun 21 oleh anggota: iekz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karaninannesi
|