|
Las noches de desenfreno pasan factura... hoy gimnasio, comer bien y disciplina 😉✌lo demás, son excusas 💪
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 84,45g | Prot: 197,61g | Karb: 154,70g.
Makan Pagi: Papa John's Porción Pizza (Papa Johns), Pompadour Cola de Caballo Plus 3, Té Verde. Makan Siang: Hacendado Queso Fresco Light. Makan Malam: Chuletón, Batata. Camilan/Lainnya: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Condis Bebida De Soja, Agua, MyProtein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Andar - 31 menit, Gimnasio + Abdominales - 1 jam dan 57 menit, Istirahat - 18 jam dan 2 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|