Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2021
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2440 kkal
|
Lemak: 90,65g | Prot: 74,34g | Karb: 308,80g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Makan Malam: Tesco Minted Lamb Kebabs, Onions, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Sainsbury's White Pitta Bread. Camilan/Lainnya: Pringles Sour Cream & Onion, Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2462 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|