Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2021
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 112,94g | Prot: 40,81g | Karb: 21,67g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen). Makan Siang: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Makan Malam: AH Blauwe Bessen, Mattisson MCT Olie, Nautica Gerookte Zalm, Vita D'or Mayonaise, AH Groene Olijven met Piment, AH Trostomaten, Jumbo Ijsbergsla. Camilan/Lainnya: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lidl Walnoten. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|