Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
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91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1177 kkal
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Lemak: 53,13g | Prot: 65,60g | Karb: 115,05g.
Makan Pagi: Aipim (Cozido), Frango Desfiado, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Cordeiro, Alface, Espinafre, Quiabo Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Ovo (Inteiro), Agrião, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Abóbora. Camilan/Lainnya: Uvas, ChocoFitness Chocolate 75% Cacau, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Iogurte, Carrefour Amendoim Cozido, Mamão Formosa, Água de Coco, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão, Kero Coco Água de Coco (200ml). lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan jmichelli
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