Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 83,26g | Prot: 125,82g | Karb: 130,66g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Optifiber, Chamomile Tea (Brewed), Earthbound Farm Organic Blueberries, Konsyl Psyllium Fiber, Walnuts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sweet Leaf Liquid Stevia, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Flaxseed Seeds. Makan Siang: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange. Makan Malam: Brown Rice, The Ginger People Sushi Ginger, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, FitVine Pinot Noir, Makoto Ginger Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Camilan/Lainnya: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Everything . lagi...
|
|
1732 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 3 menit, Istirahat - 17 jam dan 47 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|