Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1565 kkal
|
Lemak: 47,29g | Prot: 81,33g | Karb: 205,03g.
Makan Pagi: Просто Изюм Светлый, Nordic Геркулес Финский, Ичалки Сыр Диетический 27%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Филе Бедра Запечённое в Сметане, ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Makan Malam: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Дыня Торпеда. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|