Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2014
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2014:
|
1495 kkal
|
Lemak: 116,33g | Prot: 81,23g | Karb: 33,12g.
Makan Pagi: Edammer Kaas, Spinazie, Olijfolie, Ei, Philadelphia Original. Makan Siang: Bacon. Makan Malam: Knoflooksaus, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Olijfolie, Boter, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Whole Milk, Pindakaas, Pink Lady Appels. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
So this is what they call the Woosh after a plateau, haha!
08 Feb 14 oleh anggota: doublecheese
|
Wow Look at you go! You'll be at your goal in no time!hoping the whoosh afterva plateau is contagious!!;-);-)
08 Feb 14 oleh anggota: njashka8
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|