|
99.25
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 60,22g | Prot: 137,73g | Karb: 129,62g.
Makan Pagi: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Makan Siang: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Makan Malam: Queijo Brie, Músculo Bovino, Cenouras, Abobrinha, Gema de Ovo. Camilan/Lainnya: Repolho, Berinjela Cozida, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Maçã, Banana Prata. lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberto Enrique
|