Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 146,75g | Prot: 72,30g | Karb: 35,33g.
Makan Pagi: Mattisson MCT Olie, Jumbo Soya Drink, AH Hollandse Aardbeien, Milbona Extra Oude Kaas, Lijnzaadolie, Ei, Gele Paprika's, Milbona Roomboter Ongezouten, AH Kipfilet Beleg, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder). Makan Malam: AH Poffertjes Naturel, Zonnatura Lijnzaadolie, PE Nutrition Whey Proteïne , Mattisson MCT Olie, Jumbo Soya Drink. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|