Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2457 kkal
|
Lemak: 93,33g | Prot: 140,26g | Karb: 265,45g.
Makan Pagi: McDonald's McToast Schinken-Käse. Makan Siang: NEOH CrossBar, Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Banane. Makan Malam: Spiegelei, Patros Feta, Barilla Nudeln Gekocht, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Got7 Protein Chips Thai Sweet Chili, Bofrost Fruchtix Mango-Guanabana, All Stars Oatcake. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|