|
Ну что? без подсчёта никак? гот держала вес интуитивно , а за полгода + 5 с лишним. И это весна лето. Закончился абонемент и все....сдалась.
Люблю начинать не с понедельника)))
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 94,20g | Prot: 65,07g | Karb: 118,72g.
Makan Pagi: Белебеевский Сыр Российский, Махеевъ Кетчуп Лечо, Авокадо Авокадо, Перекресток Хлеб Мариинский, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Омлет или Яичница. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рис Отварной. Makan Malam: Каша Рисовая на Молоке, Авокадо Авокадо. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Лента Вишня , Простоквашино Кефир 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|