Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 16,06g | Prot: 104,56g | Karb: 118,60g.
Makan Pagi: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Makan Siang: 芭樂, 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, 高麗菜, 雞胸肉. Makan Malam: 泡菜, 高麗菜, 蒸南瓜, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
瑜珈伸展 - 30 menit, 快走 - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|