Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 83,05g | Prot: 97,87g | Karb: 210,74g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Bio Maisgrieß, Aldi Emmentaler Gerieben, Lauch, Parmesan (Gerieben). Makan Malam: Baktat Halloumi, Spitzpaprika, Schwarzbrot, Champignons, Karotten, Greyerzer, Gemischte Blattsalate. Camilan/Lainnya: Erdbeeren, Äpfel, Heidelbeeren, Vollmilch, Edeka Knuspermüsli Triple Choc. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 58 menit, Peregangan (Yoga) - 51 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|