Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 102,47g | Prot: 73,19g | Karb: 100,92g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Sweet Leaf Liquid Stevia, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Fresh Express Chicken Caesar Salad. Makan Malam: Belichka Belichka Plant Based Matcha & Coconut Keto Bar, Wegmans Corn on the Cob, Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Real Sweet Vidalia Onion, Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Sargento Muenster Cheese, Beyond Meat Beyond Burger. Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Great Value Blue Cheese Stuffed Green Olives, Martini. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 16 menit, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Thanks for your support!!
24 Jun 21 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|