Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 75,69g | Karb: 135,88g.
Makan Pagi: Ceviz, Tahin Pekmez, Zeytin, Kepekli Ekmek, Altınkılıç Lor Peyniri, Avokado, İçim Labne, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Muz, Ancora Kara Üzüm Özü, Ceviz, Duru Chia, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Salçalı Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Tahin Pekmez, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Altınkılıç Lor Peyniri, Kireçburnu Zeytinli Kırıkkırak, Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nelitt
|