Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 79,12g | Karb: 145,50g.
Makan Pagi: Spiegelei, Walnüsse, Haferbrei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Speckwürfel, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane. Makan Malam: Wassermelone, Karpfen Gebacken, Aldi Rahmspinat , Gekochte Linsen, Babybel Mini Babybel Light, Wassermelone, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Tukas Sultani Bamya Okra Schotten, Gewürzgurken, Aldi Eiweißbrot (35g). lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Hula Hoop - 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shiva1705
|