Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2943 kkal
|
Lemak: 112,02g | Prot: 154,50g | Karb: 237,89g.
Makan Pagi: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Aldi Bio Chia Samen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. Makan Siang: Kühne Balsamicoessig, Extra Natives Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Makan Malam: Edeka Wakame, Roter Tafelwein, BioBio Tofu Natur, Käsespätzle, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese . lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Duduk - 17 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Tidur - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|