Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 66,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1387 kkal
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Lemak: 57,02g | Prot: 83,57g | Karb: 132,55g.
Makan Pagi: Mercadona Atún Natural, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Mercadona Pan de Nueces, Café. Makan Siang: Té (Infusión), Ajo, Hígado de Ternera, Aceitunas Verdes Rellenas, Ibsa Pimientos Asados en Horno, Vinagre, Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Patata Asada, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Manzana Verde, Mercadona Piña Natural Pelada , Cebollas, Lechuga de Hoja Roja, Man Fong Tofu Fresco. Camilan/Lainnya: Hacendado Salvado Integral de Trigo, Albaricoques. lagi...
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2820 kkal
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Latihan:
limpieza - 1 jam, agua gum - 1 jam, body pump - 1 jam, bicicleta - 1 jam dan 30 menit, playa - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Nadia. K
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