|
60
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 22,94g | Prot: 81,47g | Karb: 114,71g.
Makan Pagi: بريد واي توست اسمر, الحليب قليل الدسم, خيار خيار , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة. Makan Siang: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Makan Malam: الشمام (البطيخ الأصفر), خوخ خوخ طازج, كوز دره مشوي. Camilan/Lainnya: تين, خوخ خوخ طازج, تين. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nedaa moh
|