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omg wie konnte ich vergessen das einzutragen, obwohl ich mich heute früh wie bolle gefreut habe? 😳🥰
danke nochmal an alle, die mir gestern bei meinem waagenproblem geholfen haben - trotz dass ich nichts verändert habe, stand heute früh immer das selbe ergebnis dran
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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315 kkal
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Lemak: 14,80g | Prot: 9,56g | Karb: 38,20g.
Makan Siang: Rockstar Energy. Makan Malam: Kopfsalat, Hengstenberg Apfel Essig, Ei, Blumenkohl, Penny Markt Saure Sahne, Südzucker Zucker, Gurke (mit Schale), Mazola Keimöl, Ja! Paniermehl. Camilan/Lainnya: Krüger Calcium, Meßmer Ingwertee, Harvin Himbeeren. lagi...
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1643 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 27 menit, Tidur - 5 jam dan 58 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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