Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
2651 kkal
|
Lemak: 128,99g | Prot: 139,49g | Karb: 236,18g.
Makan Pagi: Pan Integral, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Té (Infusión), Uva, Banana, Yogur Natural (Leche Descremada). Makan Siang: Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne. Makan Malam: Uva, Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne. Camilan/Lainnya: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Pan Integral, Yogur Natural (Leche Descremada). lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Jumping Jacks - 3 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tinju - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|