Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2014
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2014:
|
2356 kkal
|
Lemak: 95,55g | Prot: 136,21g | Karb: 260,95g.
Makan Pagi: Green Peppers, Young Green Onions, Grape Tomatoes, Yellow Summer Squash, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Genji Sushi Wasabi, Chobani Blood Orange Greek Yogurt. Makan Siang: Regina Fine Red Wine Vinegar, Soy Sauce (Shoyu), Cheddar Cheese, Firm Silken Tofu, Pickled Egg, Curry Sauce, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Zevia Grape Soda, Regina Fine Red Wine Vinegar, Roland Chinese Hot Mustard, Cheese Pizza. Makan Malam: Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Turkey Hill Diet Green Tea, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Parmesan Cheese (Grated), ShopRite Organic Casarecce Pasta, Zevia Grape Soda. Camilan/Lainnya: Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Popchips Chili Lime Potato Chips, Zevia Dr. Zevia, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Coffee, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Hansen's Mandarin Lime Natural Cane Soda. lagi...
|
|
3191 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|