Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2009
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 32,39g | Prot: 47,44g | Karb: 128,36g.
Makan Pagi: chicken spread, whole wheat toast bread, melitta coffee. Makan Siang: garden vegetable crackers, vegetable beef soup (with water). Makan Malam: Chicken Souvlaki Dinner (w.rice, salad, potatoes). Camilan/Lainnya: neilson milk, french vanilla coffee, low fat blueberry cereal bar. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|