Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 39,82g | Prot: 102,24g | Karb: 131,56g.
Makan Pagi: Frutillas, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Cambur, GNC 100% Whey Isolate (36), Granvita Granola, Café, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Tomates, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Aguacate. Camilan/Lainnya: Nestlé Trencito, Granvita Granola, Frutillas, GNC 100% Whey Protein, Café. lagi...
|
|
597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Apple Health - 22 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milancherry
|