Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 66,82g | Prot: 61,42g | Karb: 244,86g.
Makan Pagi: Aldi Nektarine, Erdbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Makan Siang: Vollmilch, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Philadelphia Balance, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei. Makan Malam: REWE Birne Conference, Strauchtomaten, Butter, Eisbergsalat, Olivenöl, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Dornfelder, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|