Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
117,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 89,48g | Karb: 106,23g.
Makan Pagi: Holland & Barrett Honey, Tesco Medium Eggs, Оливковое Масло, Tesco Mushrooms, Co-Op Tomatoes, Tesco Red Pepper. Makan Siang: Krakus Sauerkraut, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Tesco Carrot. Makan Malam: Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Lidl Blackberries. Camilan/Lainnya: Мандарины, Lidl Avocado, Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap, Deluxe Smoked Trout. lagi...
|
|
3334 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 18 menit, Berenang (Lambat) - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|