Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2014
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2014:
|
1772 kkal
|
Lemak: 76,98g | Prot: 113,17g | Karb: 173,98g.
Makan Pagi: Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Chiacchiere, Uovo Sodo, Biscotti Frollini, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Makan Siang: La Finestra Sul Cielo Pane Integrale di Kamut Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Salame Secco o Duro, Olive Nere, Sale, Parmigiano (Tagliuzzato), Carrefour Riso Basmati, Santa Lucia Mozzarella Light. Makan Malam: Capperi, Galbani Formaggino, Fage Total 0%, Fantasia di Funghi Porcini, Novella Melanzane Condite alla Novella, Salsiccia di Maiale, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. Camilan/Lainnya: il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|