Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2793 kkal
|
Lemak: 73,44g | Prot: 138,81g | Karb: 371,74g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Mango aus Peru, Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Makan Siang: Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln, Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Bofrost Hähnchenbrustfilet mit Mediterranem Gemüse. Camilan/Lainnya: Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 9 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|